Slow yoga ● Vinyasa ● Yin Yoga ● Relaxation
Clermont-Ferrand
UN YOGA POUR REVENIR À SOI
Je suis Morgane, professeure certifiée, spécialisée en expériences bien-être et yin yoga.
J'enseigne un yoga doux, un mélange de mouvement, mobilité, étirement, respiration dans le but de se connecter à son corps & son esprit.
Mes cours sont un espace de bien-être, d'expression de soi et de bienveillance, avec des pratiques adaptées à toutes et à tous.
Rejoins-moi sur le tapis :)
À travers le mouvement, les postures et la guidance, le yoga devient un véritable espace d’écoute, une expérience de bien-être unique et une voie pour revenir à soi.
CE QUE JE PROPOSE
Slow yoga
“slow” pour ralentir.
Je propose un yoga moderne et évolutif : un mélange de hatha, de vinyasa et de mobilité, nourri par mes explorations et mes formations.
Un yoga créatif et multiple, à l’image de l’être humain.
Avec une idée simple : se mouvoir, habiter son corps, être présent à ce qui est là.
Les asanas (postures) sont des outils pour explorer le corps, la respiration et les sensations.
Bien plus qu’une pratique physique et posturale, le yoga permet de libérer les tensions et d’apaiser le mental.
Il développe aussi la souplesse et la mobilité, tout en préservant le corps dans la durée.
J’accorde une attention particulière à l’apaisement du mental et dus sytème nerveux, qui est au cœur de ma pratique — étant moi-même très grande anxieuse.
Ici, pas de performance. Juste une invitation à ralentir, à écouter, à ressentir.
Chaque séance est un espace pour revenir à soi, trouver son propre rythme et sortir du “faire”.
Pour simplement ÊTRE !
Yin yoga
Le yin yoga est une pratique lente et profonde, où les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité. On vient relâcher les muscles pour agir plus en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias), et surtout s’offrir un vrai espace pour ralentir, se connecter en profondeur, lâcher prise.
Le yin yoga est une pratique douce et complète, adaptée à chaque corps et chaque besoin — un yoga fonctionnel.
Les bienfaits sont multiples : relâchement des tensions physiques et mentales, meilleure souplesse, apaisement du système nerveux et circulation plus fluide de l’énergie. Une pratique douce, mais puissante.
Dans mon enseignement, j’en fais une véritable expérience de bien-être immersive : musique douce, thématique spécifique, parfois un mini voyage sonore.
Le Yin Yoga c'est ma pratique par
excellence !
Relaxation - Respiration
Les mots d’ordre dans mes cours : RESPIRER, RESSENTIR, RELÂCHER.
J’accorde une attention particulière à créer un espace où chacun peut vraiment respirer, se déposer et se relâcher.
Tout au long de la séance, on explore différents états de relaxation à travers des techniques de guidance, le yoga nidrā, la pleine conscience et les respirations (pranayama)
— pour apaiser le système nerveux, développer la concentration et améliorer la capacité respiratoire.
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