par Morgane Chandeze
Je suis Morgane
Professeure certifiée de Yin Yoga & Vinyasa
Depuis mon enfance, le mouvement a toujours été une passion. J’aimais explorer mon corps à travers différentes disciplines comme la danse, le cirque ou encore le théâtre. Ces formes d’expression étaient pour moi une manière de me connecter à moi-même.
À l’adolescence, j’ai commencé à mieux comprendre mes émotions et à réaliser qu’il existait différentes façons de les vivre et de les canaliser. C’est ainsi que j’ai découvert l’univers du développement personnel et que j’ai nourri mon intérêt pour la spiritualité, la méditation et le bien-être intérieur.
Pourtant, même si mon rêve a toujours été d'être souple, ma rencontre avec le yoga ne fut pas un coup de foudre immédiat ! Trop lent, pas assez souple, je me sentais étroite de mon propre corps.
Et pourtant… ce qui semblait être un obstacle au départ allait devenir une véritable révélation.
Ma rencontre avec le yoga
En grandissant, j’ai appris à me foutre la paix. J’ai lâchée prise.
J’ai renouée avec le yoga, mais cette fois avec un regard nouveau, plus bienveillant envers moi-même.
Plus qu’une simple pratique, le yoga est devenu pour moi une véritable philosophie de vie, un chemin qui a su apaiser la grande anxieuse que je suis.
Le Yin et le Vinyasa se complètent parfaitement en moi : entre mouvement et immobilité, dynamisme et introspection. Un équilibre subtil qui reflète ma personnalité à la fois extravertie, souriante et entraînante, tout en respectant mon besoin de solitude et de retour à moi-même.
À travers mon enseignement, je cherche à transmettre cette harmonie et cette sérénité, afin d’aider chacun.e à trouver son propre équilibre intérieur et à révéler l’essence profonde de son âme.
Une yogi au tempérament de feu ⋆
Toujours souriante et de bonne humeur, j’aime partager, rencontrer de nouvelles personnes et échanger. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai choisi d’être professeure de yoga. Accompagner les autres, les aider à se révéler, est une source de joie immense et d'épanouissement
Toujours en mouvement, impossible pour moi de rester en place (c’est bien pour ça que le yoga me fait tant de bien !).
Passionnée de langues et de cultures du monde, j’adore apprendre, parler, écouter, découvrir de nouvelles traditions, m’imprégner de sonorités différentes. Cette ouverture nourrit profondément mon enseignement et les valeurs que je transmets à travers le yoga : le partage, la connexion et l’exploration de soi et du monde.
Grande voyageuse dans l’âme, je pars souvent à l’aventure avec mon sac à dos, en quête d’inconnu et de nouvelles expériences. Si tu ne me trouves pas sur mon tapis, c’est que je suis quelque part en pleine nature en train de courir, ou bien sur les routes, sac à dos vissé sur les épaules, à explorer le monde. Fun fact : j’ai même un podcast sur l’aventure ! →@vagabond.e.s
Mes pratiques favorites ✴︎
Mon asana 🧘♀️
Vrikshasana, l'Arbre
Vrikshasana est une posture d'équilibre qui semble facile en apparence, mais qui exige une véritable concentration et un travail d'équilibre. Je pratique Vrikshasana quand je ressens le besoin de m'ancrer en moi, sur terre, et de revenir dans le moment présent. Cette posture m'aide à couper les pensées négatives grâce à la concentration qu'elle demande,
Active Muladhara (chakra racine 🔴)
Mon mudra 🫶
Shuni Mudra
Shuni Mudra se pratique en exerçant une légère pression entre le pouce et le majeur.
Ce mudra est particulièrement utile lorsque l’on se sent confus.e. Il active notre intuition, stimule notre capacité de décision et transforme l’énergie négative en positive. Idéal si tu es un.e overthinker, comme moi 😊
Il peut être pratiqué pendant les asanas, en méditation, ou même lors des chants de mantra.
Mon mantra 🎶
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
Ce mantra pourrait être traduit par : "Que tous les êtres soient heureux et libres, et que ma vie contribue à cela."
Je le chante, que ce soit intérieurement ou à haute voix, lorsque je souhaite inviter le positif ou le rayonnement en moi. Il m’aide à créer un espace de calme et de sérénité, et favorise aussi la méditation. Ce mantra est idéal au début d’une séance de yoga, pour ancrer votre esprit et atterrir pleinement sur votre tapis.
C’est d’ailleurs pour cela que j’ai nommé mon studio Sukhino Yoga : l’idée de transmettre joie et bonheur, de rayonner, tout comme ce mantra nous invite à le faire.
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