par Morgane Chandeze

Découvre le yoga qui résonne en toi ☼

Une approche holistique

Dans mes cours de yoga, je propose une approche holistique et fonctionnelle qui s’adapte à chaque individu. À travers les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation, je t'invite à cultiver une meilleure connaissance de toi et à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit.

☾ Le yoga est une pratique bénéfique pour la santé physique et mentale : il améliore la mobilité, réduit le stress, soutient la digestion et favorise un meilleur sommeil. Il permet également de renforcer l’équilibre émotionnel et de mieux gérer les défis quotidiens.

☾ Tout en étant un outil précieux pour le bien-être, le yoga complète la médecine traditionnelle, mais ne la remplace pas. Il s’agit avant tout d’une invitation à prendre soin de soi, avec bienveillance, pour une vie plus équilibrée et épanouie.

Découvrez mes cours ↓

Un temps pour soi 🌞

Les bienfaits du Yin :

Amélioration de la souplesse
Circulation sanguine, mobilité articulaire
Excellent anti-stress : calme le mental, améliore le sommeil
Régénération des cellules, santé des fascias.
Reconnexion à soi...

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui se concentre sur des postures tenues longtemps, permettant d’explorer la profondeur du corps et de l’esprit. Contrairement aux yogas plus dynamiques, le Yin invite à ralentir, à relâcher les tensions et à se reconnecter avec soi-même. Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, il aide à équilibrer l'énergie dans le corps, favorisant la souplesse, la relaxation et la libération émotionnelle.

Mes cours de Yin peuvent être accompagnés de musique, pranayama (techniques de respirations), en fonction de la thématique du cours, pour plonger plus profondément dans la relaxation.

Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et fluide, où le mouvement et la respiration s’unissent dans un enchaînement harmonieux.

Tel une danse, chaque posture se lie à la suivante dans un flow continu, apportant force, souplesse et concentration. Plus rythmé que le Yin Yoga, il canalise l’énergie tout en permettant d’explorer l’aspect méditatif à travers le mouvement.

Mes cours permettent d'explorer son corps tout en apprivoisant son mental, grâce à la méditation et aux exercices de respiration (pranayama) qui aident à contrôler le souffle.

Laisse le flow t’emporter 🧚

Les bienfaits du Vinyasa :

Renforce le corps
Améliore la mobilité,
Développe l’endurance
Apaise l’esprit
Aide à la circulation sanguine ou encore favorise la concentration...

Yin Yoga privé
Un accompagnement sur-mesure

Je propose également des cours privés de Yin Yoga, où tu bénéficies d'une attention particulière et d'une pratique personnalisée, adaptée à tes besoins spécifiques. Ces séances sont particulièrement axées sur la libération émotionnelle et le bien-être intérieur.

Chaque séance est l'occasion d'explorer ton corps et ton esprit à ton rythme, dans un espace sécurisé et bienveillant. N'hésite pas à me contacter pour un entretien préliminaire, et ensemble, nous déterminerons tes besoins et tes objectifs personnels.

Il est important de noter que ces séances ne remplacent pas un traitement médical, mais viennent en complément holistique pour soutenir ta santé physique et émotionnelle.

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